Terapi Bekam (Basah, Kering, Api)

Setiap tubuh memiliki kondisi yang berbeda dan memerlukan tindakan yang berbeda setelah didiagnosa oleh praktisi yg berpengalaman. Bagi pasien yang akan mendapatkan terapi Bekam maka penerapannya ada diantara 3 pilihan berikut : Basah, Kering, atau Api.

Terapi Moxibusi

Salah satu kaidah yang pas ketika tubuh memiliki syndrom yang dingin dan pada saat yg sama membutuhkan penghangatan pada titik-titik meridian tertentu untuk pemulihan. Terapi moxibusi menjadi bagian utama dalam tindakan yang akan diterapkan.

Terapi Herbal

Kandungan alami dari berbagai macam tumbuhan perlu diambil dan diolah. Untuk itu terapi herbal cocok bagi siapapun yang memerlukan kandungan alami yang membantu pertumbuhan, pemulihan, dan juga peningkatan stamina tubuh tanpa unsur yang merusak.

Terapi Ruqyah

Tidak sedikit pasangan suami istri mendapatkan ujian berupa gangguan ghaib yang selama ini tidak disadari ada. Bahkan banyak pula praktisi tenaga dalam/kanuragan yang hendak bertaubat tetapi sulit untuk melepaskan pengaruh buruk dari efek negatif yang dialami. Terapkan segera Ruqyah sebagai solusinya.

Request Ruqyah Massal

Tauhid menjadi kunci utama agar dapat berpegang teguh dalam sunnah, tetapi ruqyah massal tanpa tauhid maka sia-sia. Untuk itu ruqyah massal harus mengedepankan konten dakwah. Siapa yg menghendaki kebaikan hari ini? Lakukan ruqyah dengan tauhid.

Thursday, July 11, 2019

Konsumsi Jeruk Tiap Hari

Konsumsi Jeruk Tiap Hari

Jeruk memang lezat dan dapat dikonsumsi dengan cara yang tak terhitung jumlahnya. Terkenal dengan vitamin C dalam jumlah besar, juga jeruk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Namun penemuan baru-baru ini juga berbicara tentang manfaat lain yang kurang terkenal dari buah ini.


Konsumsi Jeruk Tiap HariTidak ada keraguan bahwa jeruk ada dalam daftar buah-buahan yang membantu tubuh untuk mencegah banyak penyakit. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa ketika dikonsumsi setiap hari, jeruk dapat mengurangi kemungkinan terserang penyakit yang dihadapi oleh banyak orang.

Penelitian mengatakan satu jeruk sehari menghilangkan masalah penglihatan dan bahkan kebutaan. Tes telah menunjukkan bahwa kemungkinan mengembangkan degenerasi makula terkait usia adalah 60% lebih rendah bagi mereka yang telah memperkenalkan jeruk dalam makanan sehari-hari mereka. Penyakit ini berarti hilangnya penglihatan sentral, baik penglihatan jauh maupun dekat.

Fenomena ini dijelaskan oleh Bamini Gopinath, seorang peneliti Universitas Sydney: “Data menunjukkan bahwa flavonoid yang ditemukan dalam jeruk tampaknya melindungi terhadap penyakit ini. Flavonoid adalah antioksidan yang sangat kuat dan dapat ditemukan di hampir semua buah dan sayuran dengan manfaat antiinflamasi yang penting bagi sistem kekebalan tubuh, ”kata sang spesialis dilansir dari Healtylifetricks.com.

Bahkan jika flavonoid ditemukan dalam lebih banyak sayuran atau buah-buahan, para peneliti telah menemukan bahwa mereka yang memiliki jeruk memiliki efek yang jauh lebih kuat dalam masalah penglihatan. Penelitian telah menunjukkan bahwa manfaat muncul bahkan ketika jeruk dikonsumsi setiap minggu, dan ketika ini terjadi setiap hari, risiko terkena penyakit ini sangat berkurang.


Dikutip dari :



Wednesday, July 10, 2019

Minyak Ardan untuk Kesehatan Rambut dan Kulit Kepala

Minyak Ardan untuk Kesehatan Rambut dan Kulit Kepala

Minyak Ardan untuk Kesehatan Rambut dan Kulit Kepala

Rambut yang sehat, kuat dan berkilau adalah idaman setiap perempuan. Karena itu, berbagai macam perawatan dilakukan demi memperindah rambut mereka. Salah satunya dengan memanfaatkan bahan alami yang dipercaya tidak menimbulkan dampak berbahaya. Minyak ardan lah salah satunya.

dr. Caroline Claudia dalam artikelnya yang diterbitkan di Aladokter menjelaskan, minyak argan berasal dari biji pohon argan (Argania spinosa) yang banyak ditemukan di negara Maroko. Minyak ini mengandung berbagai jenis lemak nabati (sterol) dan asam lemak, seperti asam oleat, asam linoleat, asam stearat, dan asam palmitat.

Selain itu, minyak argan juga mengandung vitamin E, omega-3, dan antioksidan polifenol, beta-karoten, serta xantofil. Berkat khasiatnya, minyak ini telah lama digunakan sebagai bahan pangan, obat tradisional, maupun bahan perawatan kulit dan rambut.

Manfaat Minyak Argan pada Rambut

Minyak argan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya untuk kesehatan rambut. Berikut ini adalah peran minyak argan dalam menjaga kesehatan rambut:

1. Memberikan nutrisi dan menjaga kelembapan rambut
Minyak argan kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan rambut. Asam oleat dan asam linoleat yang terkandung di dalamnya akan melapisi kulit kepala dan bagian terluar batang rambut (kutikula), serta menjaga kelembapan rambut.

2. Menjaga kesehatan kulit kepala
Selain melembapkan, minyak argan juga mampu mengatasi peradangan dan mempercepat penyembuhan luka pada kulit kepala. Vitamin E, polifenol, karoten, asam lemak, serta xantofil dalam minyak argan berperan sebagai antioksidan yang berfungsi melindungi kulit, menekan proses peradangan, dan mempercepat pernyembuhan luka di kulit kepala.

3. Menjadikan rambut halus, berkilau, dan mudah diatur
Minyak argan bisa berfungsi sebagai kondisioner untuk membuat rambut menjadi berkilau, halus, serta lebih mudah disisir dan diatur. Minyak argan juga baik digunakan untuk membantu mengatasi rambut kusut.

4. Memperbaiki kerusakan rambut
Minyak argan bermanfaat untuk memperbaiki kerusakan rambut akibat proses penataan rambut yang menggunakan panas (heat styling) atau zat kimia, seperti cat rambut. Zat kimia dalam cat rambut bisa menghancurkan protein rambut sehingga rambut menjadi mudah rusak.

Asam linoleat dan asam oleat pada minyak argan mampu mengurangi jumlah protein yang hancur, di samping juga melindungi rambut dari proses heat styling, karena kedua asam lemak tersebut akan melapisi batang rambut. Selain itu, perawatan dengan minyak argan dapat mencegah ujung rambut bercabang dan mengatasi rambut yang mudah patah, sehingga rambut akan menjadi lebih tebal dan lebih sehat.

5. Mencegah kerontokan dan merangsang pertumbuhan rambut
Vitamin E pada minyak argan dikatakan dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan memperkuat strukturnya. Terdapat penelitian yang juga menyatakan bahwa minyak argan mampu mencegah kerontokan rambut. Namun, belum banyak penelitian yang membahas hal ini sehingga manfaat tersebut belum dapat dipastikan.


Dikutip dari :


Tuesday, July 9, 2019

Cukupi Asupan Vitamin D untuk Cegah Skizofrenia

Cukupi Asupan Vitamin D untuk Cegah Skizofrenia


Kelompok peneliti di Denmark melakukan riset untuk membuktikan bahwa kurang vitamin D dapat menyebabkan skizofrenia. Scientific Reports mengatakan bahwa penelitian itu dilakukan terhadap 2.602 sampel bayi di Denmark. Skizofrenia adalah penyakit mental kronis yang menyebabkan gangguan proses berpikir. Orang dengan skizofrenia tidak bisa membedakan mana khayalan dan kenyataan.

McGrath dan timnya dari Universitas Aarhus di Denmark menemukan bahwa mereka yang terlahir dengan kurang vitamin D memiliki risiko 44 persen lebih tinggi terkena kondisi ini. Kasus kurang vitamin D pada bayi baru lahir ini juga dapat menyebabkan sekitar 8% dari semua diagnosis skizofrenia di Denmark.

Kadar vitamin D yang rendah pada wanita hamil akibat kurangnya paparan sinar matahari selama bulan-bulan musim dingin dapat mendasari risiko ini. Itu sebabnya mencegah kurang vitamin D pada wanita hamil, bisa mencegah skizofrenia yang mungkin muncul di masa depan anak-anak.

Cukupi Asupan Vitamin D untuk Cegah Skizofrenia

Bagaimana dengan kasus di daerah tropis? Menurut dr. Yusra Firdaus, ibu hamil juga wajib menjaga asupan vitamin D agar bayi mereka bisa lahir sehat. Pada dasarnya, kekurangan vitamin D bisa diatasi dengan paparan sinar matahari yang cukup mengingat kandungan sinar UV adalah salah satu sumber terbaik.

"Jangan berlebihan terpapar sinar matahari,terutama pada pukul 10 pagi hingga 4 sore, karena itu dapat meningkatkan risiko kanker kulit", ujarnya saat dihubungi Trubus.id. Selain dari sinar matahari, dokter yang berpraktek berpraktik di  Rumah Sakit Permata Bekasi juga menyarankan melakukan upaya-upaya di bawah ini:

Pertama, konsumsi makanan yang kaya akan Vitamin D, seperti telur, hati sapi, salmon, margarin, dan susu rendah lemak.

Kedua, cukupi kebutuhan kalsium, karena juga penting untuk meminimalkan risiko kekurangan vitamin D. Dapat diperoleh dari berbagai produk berbahan susu, aneka jenis sayuran, ikan, tahu, dan kacang-kacangan.

Ketiga, jangan lupa suplemen vitamin D. Bagi sebagian orang, suplemen vitamin D mungkin dapat membantu mencukupi asupan vitamin D yang dibutuhkan tubuh. Hanya saja, sebelum mengonsumsi suplemen vitamin D, selalu berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter agar tidak salah langkah.


Dikutip dari :



Monday, July 8, 2019

Sayuran ini baiknya dimasak dulu ya !

Sayuran ini baiknya dimasak dulu ya !, RTH, Rumah Terapi Herbal


Untuk memaksimalkan manfaatnya, beberapa orang menganggap makan sayuran mentah adalah lebih baik. Alasannya, proses pemanasan dianggap bisa merusak nutrisi dalam sayur. Well, hal ini tidak sepenuhnya benar. Beberapa sayur justru dianjurkan untuk diproses terlebih dahulu atau akan berdampak buruk bagi kesehatan.

Creator situs BetterThanDieting.com, Bonny Taub-Dix berbagi informasi soal sayuran mana yang sebaiknya tidak dikonsumsi dalam kondisi mentah dan harus dimasak terlebih dahulu.  Berikut ini jenis sayuran tersebut.

Tomat

Sayuran ini baiknya dimasak dulu ya !, RTH, Rumah Terapi Herbal

Tomat memang memiliki banyak manfaat kesehatan ketika dikonsumsi mentah. Namun, sebenarnya kita justru akan mendapat lebih banyak kandungan likopen setelah tomat dimasak. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan pada Journal of Agricultural and Food Chemistry  tomat justru melepaskan lebih banyak likopen ketika dimasak. Likopen sendiri adalah senyawa antioksidan penangkal kanker.

Menurut Scientific American, ini dikarenakan suhu panas bisa memecah sel-sel keras yang ada pada tomat tersebut dan membuat nutrisinya lebih mudah diserap. Selain dimasak, kita juga bisa mengonsumsi tomat kalengan. Malah, likopen yang terserap mungkin akan lebih banyak daripada mengonsumsinya pada kondisi segar. Tambahkan minyak zaitun agar penyerapannya lebih sempurna.

Kale

Mungkin banyak orang mengonsumsi kale mentah tanpa mengalami masalah apapun. Kebanyakan memasukannya ke dalam bahan salad. Padahal, sebuah studi yang dilakukan oleh Linus Pauley Institute menemukan bahwa mengonsumsi sayuran dari keluarga cruciferous seperti kale ini bisa mengacaukan sintesis hormon tiroid.

Hal ini tentu bisa berdampak negatif terhadap metabolisme tubuh. Namun, Taub-Dix mengatakan, efek negatif tersebut mungkin baru dirasakan jika kita mengonsumsi kale mentah dengan jumlah yang sangat banyak.

Wortel

Sayuran ini baiknya dimasak dulu ya !, RTH, Rumah Terapi Herbal

Merebus wortel bisa membantu pelepasan karotenoid, antioksidan yang membantu memaksimalkan fungsi sistem imun. Jadi, jika kamu senang menjadikan wortel mentah sebagai cemilan, mungkin kamu perlu merebusnya sebentar mulai saat ini.
Brokoli, kol, kubis

Menurut Scientific American, memasak sayuran yang tergolong kelompok cruciferous seperti brokoli, kol dan kubis bisa membantu pelepasan indole, komponen organik yang bisa memerangi kanker. Sayuran cruciferous mentah juga bisa menyebabkan masalah pencernaan bagi sebagian orang. Meski begitu, bukan berarti kita tak bisa mengonsumsinya mentah. Boleh saja, namun dalam jumlah yang wajar untuk menghindari risiko masalah pencernaan. Selain itu, Taub-Dix menyarankan, potonglah sayuran tersebut dengan baik dan jika tidak terbiasa, hindari mengonsumsi secara bersamaan.

Cabai

Cabai adalah sumber likopen dan asam ferulat yang baik. Manfaat dari cabai juga akan terserap maksimal jika kita memasaknya. Namun jangan memasaknya terlalu matang. Taub-Dix menjelaskan, Vitamin C akan mudah rusak karena panas. Sehingga cabai yang dimasak hingga kering akan menghilangkan nutrisi yang terkandung.

"Kita juga akan meresap lebih banyak Vitamin A dari cabai yang ditumis dengan minyak zaitun daripada dikonsumsi dalam kondisi mentah," kata dia.

Brussel sprout

Sayuran ini baiknya dimasak dulu ya !, RTH, Rumah Terapi Herbal

Menurut University Hospitals of North Ohio, Brussel sprout bisa menyebabkan kembung dan gas jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Oleh karena itu, pastikan kamu memasaknya dahulu sebelum mengonsumsinya. Untuk memastikan kamu mendapatkan nutrisi yang maksimal, proseslah sayuran tersebut secara bervariasi. Ketika kamu menemukan metode yang pas, maka mengonsumsi sayuran setiap hari akan jadi kebiasaan yang mudah.



Dikutip dari :


Sunday, July 7, 2019

Kaum Pria, ingin dapatkan daya ingat yang baik ? Baca ini !

Kaum Pria, ingin dapatkan daya ingat yang baik ? Baca ini !, RTH, Rumah Terapi Herbal


Dari sebuah riset yang digelar selama 20 tahun, terhadap 27.842 pria, yang berprofesi sebagai tenaga medis, ditarik kesimpulan bahwa sayuran berdaun hijau, makanan kaya karotenoid, dan buah berry, jika rutin dikonsumsi mampu mempertahankan daya ingat, hingga usia lanjut. 

Ketika penelitian ini pertama kali digulirkan oleh the Harvard T.H. Chan School of Public Health, para responden rata-rata berusia 51 tahun. Kini, saat tes pengukuran kemampuan kognitif dilakukan, usia rata-rata responden mencapai 73 tahun. 

Pada awal riset, peserta diminta untuk melengkapi kuisioner tentang asupan harian dari sayur, buah, dan makanan lainnya. Pengisian data semacam itu dilakukan selama empat tahun sekali, hingga 20 tahun masa penelitian. 

Disebutkan bahwa periset menetapkan jumlah minimal konsumsi sayuran mentah sebanyak satu cangkir atau dua cangkir untuk sayuran hijau. Sementara, porsi minimal untuk mengonsumsi buah adalah satu cangkir atau setengah cangkir dalam bentuk jus. 

Periset juga melakukan uji kemampuan kognitif sebelum masa akhir riset. Tes pengukuran kemampuan kognitif dilakukan dengan menanyakan tanggapan peserta mengenai perubahan daya ingat yang dirasakan. Juga tentang kesulitan yang dialami saat mengingat hal pendek, seperti daftar belanja. Dr. Changzheng Yuan, selaku pemimpin riset, memaparkan, peserta yang mengonsumsi sayur dan buah 18-22 tahun lebih awal, akan kecil kemungkinannya mengalami perluasan masalah kognitif. 

Bahkan, sebelum enam tahun pengukuran kognitif dilakukan, peneliti menemukan manfaat konsumsi sayur dan buah tetap terasa, meski peserta mengonsumsinya dalam jumlah kecil. 

Kendati demikian, diakui bahwa penelitian ini masih terbatas, karena kemampuan ingatan dan berpikir peserta tidak diuji pada awal riset. Padahal, pengukuran tersebut akan membantu tim melihat bagaimana perubahan kemampuan berpikir dan daya ingat responden. 

Namun, periset berasumsi, responden memiliki kemampuan kognitif yang tinggi. Hal ini karena seluruh responden adalah tenaga medis. "Riset ini hanya menyoroti kaum pria saja, sehingga hasilnya mungkin tak berlaku untuk wanita," tambah Yuan. 

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengonfirmasi apakah makan buah dan sayuran tertentu dapat secara langsung mencegah penurunan daya ingat.


Dikutip dari :


Saturday, July 6, 2019

Bersihkan Botol Minum Anda !

Bersihkan Botol Minum Anda !, RTH, Rumah Terapi Herbal

Bakteri atau pun virus mulut dan lingkungan dapat menumpuk di botol air yang digunakan berkali-kali jika tidak dibersihkan secara teratur, menurut seorang ilmuwan dari Pusat Ekologi dan Hidrologi.

Andrew Singer, ilmuwan yang baru-baru ini diwawancarai Huffington Post menjelaskan bahwa bahkan E. coli dapat menemukan jalannya ke dalam botol air yang tidak bersih.

Menurutnya, seseorang yang memiliki kebiasaan kebersihan pribadi buruk seperti tidak mencuci tangan setelah menggunakan toilet atau mengambil botol air di toilet dapat meningkatkan kemungkinan terkena infeksi serius.

"Ini adalah cara yang paling mungkin untuk E. coli ada di botol Anda," katanya.

Memasukkan minuman manis ke dalam botol air yang dapat digunakan kembali juga meningkatkan kemungkinan penumpukan bakteri. Menurutnya, akan lebih buruk lagi jika menggunakan botol minuman dengan sedotan yang sudah built-in alias menyatu dengan botol.

Fitur tambahan seperti ini bisa mempertahankan lebih banyak kelembapan. Dan, minuman apa pun (manis atau tidak) yang dimasukkan ke dalam botol, membuatnya lebih sulit dibersihkan.

Pekerja kantoran yang memiliki alat makan dan botol minum di mejanya paling berisiko terpapar bakteri dan virus ini. Sama seperti alat makan, botol air yang dapat digunakan kembali harus dibersihkan setiap hari. Setop meninggalkannya di meja, di dalam mobil atau di ransel. Cukup isi ulang ketika sudah kosong atau hampir kosong.



Dikutip dari :


Friday, July 5, 2019

Manfaat Buah Kiwi

Manfaat Buah Kiwi, RTH, Rumah Terapi Herbal


Kaya akan vitamin C

Bukan hanya lemon dan jeruk yang kaya akan vitamin C, kiwi bahkan mengalahkan kedua buah tersebut dalam hal kandungan vitamin C! Setiap 100 gram kiwi mengandung 158 persen vitamin C - dua kali lebih banyak dibanding buah lemon atau jeruk. Antioksidan di dalam vitamin C dapat menyingkirkan radikal bebas yang mengakibatkan inflamasi atau kanker. Ditambah lagi, vitamin C dapat menaikkan kekebalan tubuh agar kamu tak mudah jatuh sakit. 
Membantu tidur nyenyak

Menurut riset dari Taipei Medical University, berbagai studi telah membutktikan bahwa kiwi memiliki banyak kandungan baik seperti antioksidan dan serotonin yang berguna untuk orang yang sulit tidur. Katanya, mengonsumsi dua buah kiwi satu jam sebelum tidur dapat memulihkan insomnia dan membantu kamu tidur dengan cepat! Coba, yuk.

Sumber serat yang baik

Buah eksotis yang konon lebih baik dimakan dengan kulitnya ini kaya akan serat yang membantu mencegah berbagai macam penyakit. Selain membuat perut lebih kenyang, makanan kaya serat juga membantu tubuhmu menjaga tekanan darah, kolestrol, dan kadar gula. Bahkan menurut sebuah studi dari University of Leeds, mengonsumsi makanan kaya serat dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan aman untuk penderita diabetes.

Melancarkan saluran pencernaan

Mirip dengan pepaya, kiwi mengandung enzim bernama actinidain yang melancarkan pencernaan protein. Jika kamu mengalami konstipasi atau kesulitan buang air besar, have a kiwi or two!
Mempercantik kulit

Tubuh dan kulit yang sehat membutuhkan tingkat pH yang stabil. Sifat alkaline dalam kiwi dapat menetralisir tubuh jika kamu terlalu sering mengonsumsi makanan yang bersifat asam. Antioksidan dalam vitamin C dan E dalam kiwi juga baik untuk kulit dan menjaganya agar awet muda! Selain itu, kiwi mengandung omega 3, carotenoid, polyphenol, dan mendukung kesehatan jantung.

Bermanfaat untuk wanita hamil

Yes, kiwi sangat baik untuk kesehatan wanita hamil berkat kandungan folat. Folat dapat menyehatkan dan membantu pertumbuhan janin. Tak hanya itu, kiwi juga baik untuk pertumbuhan anak-anak, loh. 

Gudang vitamin dan mineral

Kiwi kaya akan berbagai macam vitamin dan mineral seperti vitamin A, B6, B12, E, potasium, kalsium, zat besi dan magnesium, yang dapat melancarkan peredaran darah, mengurangi stres, menyehatkan tulang dan gigi, serta mendukung kesehatan mata. Kandungan potasium yang tinggi juga menstabilkan tekanan darah, sedangkan magnesium membantu otot dan saraf agar bekerja dengan normal.



Dikutip dari :