Sunday, June 2, 2019

Daftar Buah yang Mengandung Vitamin C

Daftar Buah yang Mengandung Vitamin C

Daftar Buah yang Mengandung Vitamin C, RTH, Rumah Terapi Herbal

Vitamin C tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh manusia sehingga kita harus mendapatkannya dari luar, salah satunya dari buah. Vitamin C memiliki banyak manfaat termasuk antioksidan, anti-penuaan, dan dibutuhkan untuk membantu dalam beraktivitas seperti olah raga atau belajar.

Daftar Buah yang Mengandung Vitamin C, RTH, Rumah Terapi Herbal

Vitamin C pada umumnya identik dengan buah jeruk, tapi ternyata banyak buah lain yang kandungan vitamin C nya yang lebih banyak.

Daftar Buah yang Mengandung Vitamin C, RTH, Rumah Terapi Herbal

Kemudian buah-buah asam lainnya seperti nanas ternyata kandungan vitaminnya jauh dibawah buah-buah manis seperti kelengkeng, jambu, atau leci.

Daftar Buah yang Mengandung Vitamin C, RTH, Rumah Terapi Herbal

Berdasarkan The Natural Food Hub, inilah daftar kandungan vitamin C tiap 100 gram buah dan vitamin C pada setiap potongan buah. (Sumber : Vitamin C content of Fruit)

Daftar Buah yang Mengandung Vitamin C, RTH, Rumah Terapi Herbal
 Daftar Buah yang Mengandung Vitamin C, RTH, Rumah Terapi Herbal

Daftar Buah yang Mengandung Vitamin C, RTH, Rumah Terapi Herbal


Ringkasan

Inilah adalah persen Angka Kecukupan Gizi (%AKG) vitamin C pada buah yang sering kita jumpai.

Daftar Buah yang Mengandung Vitamin C, RTH, Rumah Terapi Herbal

Catatan : Kandungan vitamin C belum tentu sama walau pada buah yang sama, karena pengaruh proses pertumbuhan, kondisi tanaman dan sebagainya.




Dikutip dari:

0 comments:

Post a Comment